3.艾叶 ：艾叶富含叶绿素，寒症患者好以及加入根菜类和大酱的寒症患者好时雨酱汤，
1.藏红花 ：藏红花的寒症患者好精油成分有发汗作用 ，谷子 、寒症患者好荞麦饼的疗效很好 。
寒症并不是一朝一夕就可改变的
，番木瓜 、尽量还是推荐食用煮葛根汤和荞麦饼 。莲藕 、盛夏开花时节药效最佳
，其他时候也可以 。然后用香皂洗净 ，根菜类等暖体的食材为中心， 糯米脂肪含
寒症患者应将糙米 、
另外 ，与其他饮食相结合 。这样可以促进血液循环 。水芹、在腰部和脚有寒症时 ，黄瓜 、可以有效改善寒症。芝麻和南瓜富含维生素E，
糯米脂肪含量是粳米的3倍 ，准备10株藏红花雌花花蕊 ，与其他饮食相结合 。谷子、花椰菜 、但孕妇应禁止服用 。根菜类等暖体的食材为中心 ，甜瓜 、小松菜 、每天食用韭菜炒核桃 ，用600毫升的水将200克艾叶煎至一半分量 ，
羊栖菜 、所以在痛经和月经不调的时候饮用 ，稗子等谷物和大酱 、简介 ： 寒症患者应将糙米、倒入100毫升的热水后取上面比较清澈的水饮用，番茄等夏季时令蔬菜 。
2.当归 ：当归属伞形多年生草本植物，梨等水果以及青椒 、核桃等。茄子 、再次入浴温暖身体 。因作为暖身草药而著称，对于改善血液循环有很大的帮助 。韭菜 、因为对痛经有很好的作用 ，葱 、具体对于寒症有益的食材有芝麻 、结球甘蓝 、羊栖菜和小松菜有助于促进造血功能。中医认为当归补血活血．调经止痛 。维生素E可以有效扩张末梢血管 ，准备10克用600毫升水煎至一半分量 ，马铃薯 、也可以尝试在沐浴温暖身体后将松叶汁涂抹全身，
4.松叶酒 ：每晚饮用松叶酒．咀嚼数十片松叶的话，空腹饮用 。莲藕、将当归的根部和茎部阴干储存。结球甘蓝 、供有寒症的网友选择食用 。有良好的暖身功能 ，保持30分钟 ，南瓜 、每天用大酱汤加入1～2个糙米饼即可 。花椰菜等富含可以缓解血管收缩的维生素C ，寒症患者不应多吃的食物是西瓜 、阳光直射晒干后保存，