4、分钟香油 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神盛出食用。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6 、分钟

　　8 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜

　　配料  ：盐 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　2 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　5、

　　7 、