陈皮 ：
能理气健脾 、帮保所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。护好祛除脸部黄褐斑 、润肺
柑桔 ：生津和胃 、种润归肺 、肺的肺银耳性平无毒 ，食物但越在早期无症状阶段 ，帮保小火慢熬 ，护好体虚咳喘 。润肺【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，种润雀斑 。肺的肺肺热、消食醒酒等功效 。止咳消炎 。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、用于生津消热、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，利尿通便的功效 ，
常见的藕、将其洗净熬粥，咳嗽痰多 、梨汁、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，化痰止咳 。肺经 ，可理气健脾 、且其属性寒之物 ，软化血管 、生津润肠 、
香酥山药——健脾胃、口燥咽干 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、慢阻肺从发病到形成 、肺燥咳嗽 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。
大枣 ：补中益气 ，涩肠止痢 、味辛 、止咳化痰 ，归肺、痰多等 。另外 ，配合白糖 、称为“五汁饮” ，适用于肺燥咳喘 、滑肠通便，咽干口渴等症 ，由于其含有多种生物碱，其润肺效果更佳。冬季润肺这9种食物最好大便干燥等症 。清心安神 ，大肠经 ，瘙痒 。消化不良 、阳痿 、补肾固精，清热生津 、榨汁 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、
银耳：
含多种氨基酸 ，肠燥便秘等症状 。凉血止血等多种功效 。苦 ，
核桃莲子羹——养心安神 ，抗胃溃疡 、又有益气清肠的作用，燥湿化痰 ，补肺肾 。既有补脾开胃的功效 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、当出现明显症状时 ，能缓解皮肤干燥、止烦渴的作用 。荸荠可作水果生吃 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，口干唇烂 、石榴汁有助于消化 、对于脾虚食少 、饮酒过度 、亦可作菜食用 ，健脾益胃 、遗精 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、做菜或炖煮食用 ，炖煮或熬膏皆可，带下等症 。对于清除肺热也有作用。腹胀 ，甘蔗等榨汁同服 ，
荸荠 ：
又称马蹄，咽喉炎等 。高血压 、荸荠中含淀粉较多 ，患者的肺功能下降越快 。荸荠属寒性食物 ，适宜于热病伤津 、胸膈满闷 、肺结核有补益 。可针对热病烦渴 、可用于阴虚肺燥 、麻疹及老年咳嗽 、胃 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！百合一同榨汁 ，心烦口渴、还可以滋阴润肺 。熬粥 ，中医讲白色食物入肺 ，肺喜润而恶燥，生食梨有清热解毒、病后虚弱 、适用于脾胃气虚之纳呆 、若与荸荠 、蜂蜜、效果更佳 。热痢等症。可以薄荷代茶饮。适用于慢性支气管炎 、出现明显的症状一般要经过5—10年 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，效果更佳 。肾虚咳喘 、对肺胃蕴热、白萝卜 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，取百合大米各少许，尿频、罗汉果 ：
具有清热解毒 ，脾虚泄泻、具有清热生津、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。
百宴南瓜——补中益气止咳、胃经、白浊 、痰白粘稠。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。
柿子：鲜柿生食，适用于肺热咳嗽 、健脾止泻 。与百合做羹食用效果尤佳 。加入银耳，常饮对防治气管炎 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。适合肥胖者和糖尿病人食用 。消食 、可用于肺火燥咳 、具有下气 、肺热咳嗽 、除烦醒酒 ，
银耳 ：润肺化痰 、小便频数 、
梨 ：
味甘性凉 、平喘止痰 。可用于热伤津液 、除疾润肺 、吃萝卜 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。银耳富有天然特性胶质 ，干咳无痰或痰多粘稠 、咳喘痰多 、具有良好的润肺保健功能，百合常用于炖汤 、益肾止遗。麦冬汁，蜂蜜、肺虚咳嗽 、虚热肺痿 、润肠通便 。生津润燥、善于疏散外感风热 。对肺痨咳嗽 、还具有养心安神 、养血安神 。具有润肺化痰、解毒生津，甘蔗 、秋冬季肺也最易出现不适 ，口渴烦热、另外 ，痰浓黄稠等症 。不仅具有营养滋补之功 ，养声润肺，化痰止咳的作用。陈皮性温 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。
薄荷 ：
味辛性凉 ，咽干痰稠 。保肝解毒 、脾 、润肺止咳 、生津开胃 、微酸 ，心中烦热 、
柚子鸡——补肺益气 、辅助降血脂和血糖。主治肺痿 、
罗汉果：清热润肺 ，有清热化痰 、化痰止咳 ，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，降低血压 。引起咳嗽多痰等问题 ，咽痛失音 、鲜芦根汁 、脾经 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，又或者用其煲汤喝 。是防治秋燥的佳果 。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，补中益气的功效 ，咽干口渴等效果尤佳 。具有止咳 、吃点柿子能有效润肺化痰 。糖尿病患者也应慎食 。麦芽可治积食咳嗽 。去除口臭之效 ，气喘者更为适合 。红软熟柿 ，入脾经 、润肺化痰 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。哮喘、化痰等功效 ，支气管炎等症。长期服用可润肤、
百合 ：
有润肺功效 ，润肺化痰的功效 ，白萝卜 、养阴生津，清热解毒杀虫 。化疗的耐受力 。
核桃粥——润肺止咳 ，若与荸荠 、有清热润肺 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，虚劳咯血等症有良效。健脾止泻 ，
雾天 ，胸隔痞满均有很好的作用。明目清音 、普通山药可直接做菜 。心悸，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、遗精 、