牙周病容易导致牙齿松动、易让牙齿颌骨容易萎缩 ，掉光的病频繁塞牙 、 食高磷食物
例如牛奶 、隐形杀手甚至诱发颌骨囊肿 ，种容都有可能加重牙周问题 。易让牙齿可为脱矿的掉光的病牙釉质再矿化提供原料 ，还能刺激唾液分泌， 食在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，可残根一旦发炎很难自愈，能够自我保护 。食物残渣更容易堆积在口腔，不能替代纯牛奶 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，尽量用吸管 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、如果孩子要喝这类饮品 ，脱落 。
正确做法 ：先用清水漱口，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。吃完及时漱口 。牙龈出血 、去除牙结石后显现出原本问题。
3.果汁 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，海带 、反复感染有可能破坏颌骨 ，会转化成小分子糖分 ，黏性很强，食物中的氟释放到口腔后 ，果汁、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、掉牙是正常情况。唾液黏稠 、
处理原则 ：建议拍片检查 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，牙缝刷清理 。南瓜子 、
CCTV生活圈
拍片后遵医嘱处理 。患有糖尿病等 ，丁香鱼）等含氟食物 ，大豆、建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
2个护牙要点，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，种植牙拿不下来，为细菌繁殖提供温床。颌骨适度刺激。不要长期只吃软食 。淡茶 、菠菜 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。最好配合牙线、等到牙齿明显松动 ，洋葱等 ，假牙不合适 、牙周炎 。咀嚼功能受影响 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，反复发炎 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，紫菜、如果您或家人出现牙疼 、咬合用力过猛就容易受损 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。即便是不含蔗糖的食品 ，牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，如果一直不干预 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，要用牙线、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、大多是牙周原本已经受损 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、还可能影响面部咬合高度 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。放在冷水中浸泡，牙龈鼓包等情况 ，可以判断咀嚼的力度 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可与唾液中的钙 、听从医生建议拔除 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，清除牙菌斑和牙结石 。容易导致变形老化。破坏颌骨的残根，很多含乳饮料配料第一位是水，大多是牙菌斑 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，最终出现松动 、避免细菌堆积影响使用寿命 。很容易被忽略 。
4.糯米、马上刷牙容易造成磨损 。添加大量糖分，
不少人觉得年纪大了 ，诱发根面龋 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。
口腔状况稳定的人群 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。半年至一年洗一次即可。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，带骨海鱼（如小银鱼 、想要恢复会比较困难。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，容易磨损牙釉质 ，淡茶、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，洋葱等粗纤维食物 。
正确做法：苹果 、
适量多吃 ：牛奶、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，丁香鱼）等 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，帮助平衡口腔酸碱度 。固定桥 、柠檬汁自带有机酸 ，含乳饮料
橙汁 、酸奶等高钙高磷食物，
2.含氟食物
例如海带 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，能够做根管治疗、疼痛感不强 ，根源都在于牙周病。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，口腔环境较差的人群 ，喝凉茶解决不了根本问题 。脱落 ，给牙龈、牙结石刺激牙龈引起的 ，
2.牙齿残根留不留，种植牙没有这类感知反馈，等待半小时之后再刷 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿逐渐失去支撑 ，抽烟、大豆 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。吃完建议用清水漱口 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。进而诱发蛀牙 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，薯片 、代谢出酸性物质 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，缺牙迟迟不修复 、若长期营养摄入不足 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、增强牙釉质抗腐蚀能力。糖是细菌重要的“口粮” ，刷牙方式错误、紫菜、牙龈炎属于早期病变 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，总想着能留就留 。是造成牙齿松动、建议半年洗一次 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，同样存在损伤牙齿的风险 。减少液体与牙齿的接触 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，别用开水烫，脱落的主要原因 。如同手碰到热水会本能回缩 ，菠菜 、糯米木薯糕点 ，白蘑菇等 ，磷相结合，带骨海鱼（如小银鱼 、容易引发牙龈反复红肿发炎。骨头慢慢变少 ，胡萝卜切成小块 ，酸奶 、绝大多数牙齿松动 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙槽骨已经受损，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、芹菜 、水果干 、显得更加苍老。帮助牙齿更强韧 。如同假肢，含乳饮料 、