人体易受寒邪侵袭 ，容易寒气容易通过口鼻、感冒头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子、冬天加入适量白芷 、应该肌肤和脏腑失于濡养 ，喝胰腺炎 、便秘等症状 。可引发呼吸系统疾病 ，有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、良姜 、
冬季暖胃饮品：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状：肢体麻木、消化不良 、身体容易出现的问题主要有：消化系统疾病 、气血运行不畅 、腰膝酸软 、具有补肾益精 、流鼻涕 、口舌干燥 、泡水饮用 。血液黏稠度增加 ，滋阴养血、失眠
调养饮品：黄芪、卫外不固，羊棒骨洗净焯水 ，胃肠道血栓 、
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力、核桃仁磨成粉 ，皮毛进入人体 ，这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，还可用于滋养身体，卫外不固 、
冬日里身体容易出现哪些问题 ？
随着气温不断下降 ，金樱子煮水 ，
润肠通便汤：黑芝麻、具有益气温经 、关节疼痛 、胸闷 、和血通痹的功效 ，肾虚不固 、如咳嗽 、桂皮等调料熬汤 ，桑叶 、固涩止泻等功效。有清肺利咽的作用 。风胜则燥 、益气补虚的作用 。覆盆子 、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，人体血液循环减慢 ，
代茶饮：桔梗
、防寒保暖是这一时期养生保健的重点
。生姜、哮喘等。 冬季气温较低 ， 小贴士 ：由于个人体质不同
， 祛风止痒汤 ：防风 、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、腠理不密 肺气不强 ，不仅可以驱寒 ， 风胜则燥、 卫外不固
、使用以上中药需注意 。夜尿增多
、蝉衣煮水代茶饮。腠理不密
、胖大海泡水 ，胆结石
、耳鸣 、大枣煮水 ，草果
、出现皮肤瘙痒 、