贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、莲藕切成片。香菇鲜鸡鸡肉、莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕剁成块 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人 。加1大碗清水大火烧开 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕200克 、
来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，皮肤也更健康，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，口干、沥干水分 。
想必有不少过了青春期的美女，脸上也会时常出现一些痘痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料：盐 、