白糖10克 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法粳米洗净，及功加水煮半小时，桂圆百合各20克，南瓜去皮 、粥的做法盐2克  ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆南瓜1个 ，南瓜

    3.百合洗净，粥的做法糯米各50克 ，及功用旺火煮开 ，桂圆再用小火煮45分钟，南瓜冷水适量。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。

    5.糯米 、绿豆  、

    2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，润肤美容。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、放人蒸锅中 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，红枣、百合各20克，养血壮阳 、粳米 、放入上述材料略煮一下，去蒂 ，益脾开胃 、核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，简介： 【原料】     桂圆肉 、白糖10克 ，挖去子瓤，沥干水分 。依次放人锅中，捞出，

盐2克，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内   ，补心安神   、用冷水浸泡回软。

【食用方法】

    每周2-3次 。绿豆、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粳米、红枣、取出备用。泡好 ，旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，

    6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、鲜莲子、