“补觉能补的欠何还是困倦，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，
国庆长假过后，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。睡眠债
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，但若测一测认知功能，欠久了早晚要还更多。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力
、“睡眠债更像信用卡
，出游 、虽然能透支
，”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说， |